감태 효능
감태란 정확한 이름은 가시파래로 청정해역지역에서 자라는 갈조식물로 다시마목 다시마과의 여러해살이 미역과의 해조류로 김과 비슷하게 생겼지만 맛, 영양소가 다르다.
감태 효능 중 가장 알려진 효능은 숙면에 도움을 주어, 불면증이 있는 사람들이 즐겨찾으며, 감태는 천연 수면제라고 알려져있으며, 또다른 감태의 효능은 감태에 들어있는 후코이단이라는 성분은 면역력을 높이는데 도움을 주는 성분이다.
감태 효능으로 숙면, 면역력, 독소배출, 혈관건강 강화 등이 있는가 하면, 감태 부작용으로는 몸이 차가운 사람들이 과다하게 섭취할 경우 피부 염증이나 얼굴빛이 창백해질 수 있다고 하는데, 감태는 차가운 성질을 가지고 있기 때문이라고 한다.
또 감태 부작용으로는 해조류에는 요오드가 다량 함유되어 있기 때문에, 갑상선에 평소에 질환이 있다면 주의하는 것이 좋다.