표고버섯 효능 보관방법
신의 음식, 생명의 영약이라고도 불리는 표고버섯 효능, 표고버섯 보관방법, 구입 팁 등 알아볼게요.
표고버섯 구매하실 때는 윗 부분이 색이 선명하고 주름이 지지 않은 것이 좋다고 하며, 표고버섯 보관방법은 깨끗이 씻어 밀봉하여 수분이 유지되도록 한 다음 냉장보관 하는 것이 좋다고 합니다.
표고버섯 효능 -비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 레티난, 에로고스 테롤, 레치오닌, 인, 마그네슘, 칼륨, 라미신, 키니타제, 철 등의 성분을 함유하고 있어
표고버섯 효능 -콜레스테롤, 고혈압의 수치를 내리는 효과가 있으며, 빈혈예방 및 임산부에 좋습니다. 특히 표고버섯은 칼로리가 낮아 다이어트식품으로도 으뜸이며, 비타민 D는 뼈나, 치아를 튼튼하게 도와줍니다.
레티난이라는 성분은 항암물질을 함유하여 항암작용 및 혈액순환에 도움을 줍니다. 표고버섯 효능에는 면역력 항상, 대장암 예방도 있는데요, 꾸준하게 표고버섯을 먹어주면 면역력이 향상되어 감기나 잔병등의 예방에도 좋다고 해요.
표고버섯 효능, 표고버섯 보관방법 확인이 도움이되엇으면 좋겠어요. 항상 건강하세요.